Trening, rywalizacja i regeneracja – wszystko w jednym miejscu
Badmintona przedstawiać nie trzeba. To gra znana praktycznie każdemu. Kto z nas nie grał w dzieciństwie w „kometkę”?
Tenis Stołowy to także dobrze znana dyscyplina. Większość z nas zna go już ze szkoły podstawowej.
Z jednej strony siła i kondycja z drugiej porządna rozgrzewka i rozciąganie gwarantują utrzymacie sprawności na najwyższym poziomie przez długie lata uprawiania sportu.
Ufff jak gorąco. Kto lubi spocić się nie tylko podczas gry czy ćwiczeń? Wszystkich obecnych i przyszłych fanów gorących seansów zapraszamy do naszej nowiutkiej suchej sauny i strefy relaksu.
Squash został uznany przez magazyn Forbes najzdrowszym sportem świata. Ale uwaga - także uzależnia.
Serce naszego klubu
Squash został uznany przez magazyn Forbes najzdrowszym sportem świata. Ale uwaga - także uzależnia.
Kilka trafnych wskazówek potrafi całkowicie zmienić Twoją grę i tempo rozwoju.
Regularna rywalizacja, dobra atmosfera i okazja, żeby sprawdzić się na korcie.
Szybko, wygodnie i bez zbędnych formalności.Rezerwujesz kort wtedy, kiedy chcesz.
Kilka dobrych wskazówek potrafi zmienić więcej niż miesiące grania na własną rękę.
Trening to moment, w którym wszystko zaczyna się układać – ruch, timing, decyzje. Gra staje się bardziej świadoma i daje więcej frajdy. Z każdą kolejną wizytą widać progres.
*Dostępne treningi w różnych dyscyplinach – zapytaj nas o szczegóły.
Gra, tempo, decyzje podejmowane w ułamku sekundy. Włącz i zobacz, jak to naprawdę wygląda na korcie.
Tu nie ma pozowanych zdjęć. Jest gra, emocje i momenty, które zostają na dłużej.
Zajrzyj i zobacz, jak wygląda życie klubu od środka.
Kluczem do zachowania wysokiej formy sportowej przez lata jest równowaga między budowaniem siły i wytrzymałości a dbałością o mobilność poprzez rozgrzewkę i stretching....
Nie ma lepszego sposobu na imprezę urodzinową dla gracza Squasha niż turniej na cześć Jubilata 🙂 STO lat Raku!...
Zapraszamy do obejrzenia krótkiej relacji zdjęciowej z turnieju Squasha… Obecność Juniorów zawsze bardzo cieszy – to przyszłość naszego squasha....
Oczywiście. Większość osób, które trafiają do nas pierwszy raz, nigdy wcześniej nie była na korcie. Na miejscu pokażemy Ci podstawowe zasady gry, podpowiemy, jaki kort wybrać i od czego zacząć.
Jeśli nie masz własnej rakiety ani piłeczki, bez problemu wypożyczysz sprzęt na miejscu. Możesz też umówić się na pierwszą lekcję z trenerem, żeby od początku grać swobodniej i bez stresu.
Nie. Na miejscu możesz wypożyczyć rakiety do squasha, badmintona i tenisa stołowego. Wystarczy wygodny strój sportowy i buty na jasnej podeszwie. Jeśli dopiero zaczynasz, nie ma sensu od razu inwestować we własny sprzęt. Lepiej przyjść, spróbować i spokojnie sprawdzić, która aktywność najbardziej Ci odpowiada.
Kort, trening i zajęcia grupowe możesz zarezerwować online przez system rezerwacji dostępny na stronie. Wybierasz dzień, godzinę i rodzaj aktywności, a rezerwacja od razu pojawia się w grafiku.
Jeśli wolisz, możesz też zadzwonić do nas lub napisać wiadomość (kontakt). Chętnie pomożemy znaleźć wolny termin i podpowiemy, która godzina będzie najlepsza.
Najważniejsze są wygodne ubrania sportowe i buty przeznaczone do gry w hali. Buty powinny mieć jasną, niebrudzącą podeszwę, dzięki czemu nie zostawiają śladów na korcie.
Nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego stroju. Na pierwszy raz wystarczą zwykłe spodenki lub legginsy, koszulka i sportowe obuwie.
Tak. Prowadzimy zajęcia zarówno dla osób, które dopiero zaczynają, jak i dla tych, którzy grają regularnie. Treningi odbywają się indywidualnie i w małych grupach, tak łatwo dopasować trenerom poziom graczy do ich aktualnych możliwości.
Prowadzimy również zajęcia dla dzieci i młodzieży. To dobry sposób, żeby zacząć aktywność sportową, nauczyć się podstaw i złapać sportową zajawkę.
Poza kortami do squasha, badmintona i stołami do tenisa stołowego na miejscu znajdziesz również strefę CrossGym oraz saunę.
Dodatkowo do dyspozycji są:
Najlepiej pojawić się około 10–15 minut wcześniej, aby pokojnie zdążyć się przebrać, odebrać sprzęt i wejść na kort bez pośpiechu.
Jeśli przychodzisz pierwszy raz, warto mieć chwilę zapasu. Łatwiej wtedy znaleźć recepcję, dopytać o szczegóły i rozpocząć grę bez niepotrzebnego stresu.
Do naszego klubu możesz przyjść niezależnie od tego, czy grasz pierwszy raz, czy wracasz na kort po latach. Nie musisz mieć własnego sprzętu ani doświadczenia. Rezerwujesz godzinę, przychodzisz i grasz.
Najczęściej nasi klubowicze doceniają nas za: