Nasza Strefa Cross GYM
Kluczem do zachowania wysokiej formy sportowej przez lata jest równowaga między budowaniem siły i wytrzymałości a dbałością o mobilność poprzez rozgrzewkę i stretching....
22 marca, 2022
CO OFERUJEMY W CSR
Trening, rywalizacja i regeneracja – wszystko w jednym miejscu
Badminton
Badmintona nie trzeba przedstawiać. Wpadnij na kort i zobacz, jak wygląda w wersji „na serio”, a więc szybciej, dokładniej i zdecydowanie bardziej wciągająco!
Tenis Stołowy
Tenis stołowy większość z nas zna ze szkoły, ale tutaj wchodzi na trochę inny poziom. Lepsze tempo, więcej precyzji i gra, która wciąga graczy na dłużej.
Crossgym
Trening, który robi robotę. Siła, kondycja i porządna dawka ruchu w jednym miejscu. Każda sesja ma sens i przekłada się na formę.
Sauna
Po grze albo treningu dobrze jest na chwilę zwolnić. Nasza sauna i strefa relaksu to miejsce, gdzie łapiesz oddech i wracasz do równowagi.
Squash
Squash został uznany przez magazyn Forbes za najzdrowszy sport świata. I coś w tym jest, bo jak raz wejdziesz na kort, szybko chcesz wrócić po więcej.
SQUASH
Serce naszego klubu. Tutaj wszystko się zaczęło.
-50% na pierwszy trening z trenerem
Każdy trenuje inaczej, dlatego trening dopasowany jest do Twojego poziomu i tego, nad czym chcesz pracować. Krok po kroku poprawiasz grę i zaczynasz czuć większą pewność na korcie.
Turnieje i wydarzenia
Grasz regularnie i masz okazję sprawdzić się z innymi na korcie. Luźna atmosfera, ale jest rywalizacja i motywacja, żeby grać lepiej.
Rezerwacja online
Rezerwujesz kort online w kilka chwil. Sprawdzasz dostępność, wybierasz godzinę i od razu masz potwierdzenie. Wchodzisz na kort o swojej porze, bez zbędnego dzwonienia.
Squash Trójmiasto
Jeśli szukasz miejsca do gry w Trójmieście, tutaj znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz - od pierwszego wejścia na kort po regularną grę. Dobre warunki i przestrzeń, w której po prostu chce się grać!
Juniorska akademia squasha
Dzieci i młodzież od pierwszych zajęć są w ruchu i szybko łapią, o co chodzi w grze. Treningi są dynamiczne, a z każdą kolejną wizytą widać większą pewność i lepsze poruszanie się na korcie.
TWOJA GRA MOŻE BYĆ LEPSZA
Kilka dobrych wskazówek potrafi zmienić więcej niż miesiące grania na własną rękę.
Trening to moment, w którym wszystko zaczyna się układać – ruch, timing, decyzje. Gra staje się bardziej świadoma i daje więcej frajdy. Z każdą kolejną wizytą widać progres.
- Start od podstaw albo rozwój obecnych umiejętności.
- Trening dopasowany do Twojego stylu gry.
- Lepsza kontrola, precyzja i poruszanie się.
- Przygotowanie do regularnej gry i rywalizacji.
*Dostępne treningi w różnych dyscyplinach – zapytaj nas o szczegóły.
ZOBACZ, JAK WYGLĄDA DOBRA GRA
Gra, tempo, decyzje podejmowane w ułamku sekundy. Włącz i zobacz, jak to naprawdę wygląda na korcie.
SPRAWDŹ, CO DZIEJE SIĘ W CSR
Tu nie ma pozowanych zdjęć. Jest gra, emocje i momenty, które zostają na dłużej.
Zajrzyj i zobacz, jak wygląda życie klubu od środka.
Turniej Squasha B+ Urodziny Marcina R 40+
Nie ma lepszego sposobu na imprezę urodzinową dla gracza Squasha niż turniej na cześć Jubilata 🙂 STO lat Raku!...
12 stycznia, 2022
Turniej Squash kategoria B+
Zapraszamy do obejrzenia krótkiej relacji zdjęciowej z turnieju Squasha… Obecność Juniorów zawsze bardzo cieszy – to przyszłość naszego squasha....
12 stycznia, 2022
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę przyjść pierwszy raz, jeśli nigdy wcześniej nie grałem w squasha?
Oczywiście. Większość osób, które trafiają do nas pierwszy raz, nigdy wcześniej nie była na korcie. Na miejscu pokażemy Ci podstawowe zasady gry, podpowiemy, jaki kort wybrać i od czego zacząć.
Jeśli nie masz własnej rakiety ani piłeczki, bez problemu wypożyczysz sprzęt na miejscu. Możesz też umówić się na pierwszą lekcję z trenerem, żeby od początku grać swobodniej i bez stresu.
Czy muszę mieć własny sprzęt do squasha, badmintona lub tenisa stołowego?
Nie. Na miejscu możesz wypożyczyć rakiety do squasha, badmintona i tenisa stołowego. Wystarczy wygodny strój sportowy i buty na jasnej podeszwie. Jeśli dopiero zaczynasz, nie ma sensu od razu inwestować we własny sprzęt. Lepiej przyjść, spróbować i spokojnie sprawdzić, która aktywność najbardziej Ci odpowiada.
Jak zarezerwować kort lub trening?
Kort, trening i zajęcia grupowe możesz zarezerwować online przez system rezerwacji dostępny na stronie. Wybierasz dzień, godzinę i rodzaj aktywności, a rezerwacja od razu pojawia się w grafiku.
Jeśli wolisz, możesz też zadzwonić do nas lub napisać wiadomość (kontakt). Chętnie pomożemy znaleźć wolny termin i podpowiemy, która godzina będzie najlepsza.
Jakie buty i strój będą odpowiednie?
Najważniejsze są wygodne ubrania sportowe i buty przeznaczone do gry w hali. Buty powinny mieć jasną, niebrudzącą podeszwę, dzięki czemu nie zostawiają śladów na korcie.
Nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego stroju. Na pierwszy raz wystarczą zwykłe spodenki lub legginsy, koszulka i sportowe obuwie.
Czy prowadzicie zajęcia dla początkujących, dzieci i młodzieży?
Tak. Prowadzimy zajęcia zarówno dla osób, które dopiero zaczynają, jak i dla tych, którzy grają regularnie. Treningi odbywają się indywidualnie i w małych grupach, tak łatwo dopasować trenerom poziom graczy do ich aktualnych możliwości.
Prowadzimy również zajęcia dla dzieci i młodzieży. To dobry sposób, żeby zacząć aktywność sportową, nauczyć się podstaw i złapać sportową zajawkę.
Co znajdę na miejscu poza kortami?
Poza kortami do squasha, badmintona i stołami do tenisa stołowego na miejscu znajdziesz również strefę CrossGym oraz saunę.
Dodatkowo do dyspozycji są:
- szatnie i prysznice,
- możliwość wypożyczenia sprzętu,
- miejsce, w którym można chwilę odpocząć po grze.
Ile wcześniej trzeba być przed rezerwacją?
Najlepiej pojawić się około 10–15 minut wcześniej, aby spokojnie zdążyć się przebrać, odebrać sprzęt i wejść na kort bez pośpiechu.
Jeśli przychodzisz pierwszy raz, warto mieć chwilę zapasu. Łatwiej wtedy znaleźć recepcję, dopytać o szczegóły i rozpocząć grę bez niepotrzebnego stresu.
Dlaczego warto zagrać właśnie w CSR w Gdańsku?
Do naszego klubu możesz przyjść niezależnie od tego, czy grasz pierwszy raz, czy wracasz na kort po latach. Nie musisz mieć własnego sprzętu ani doświadczenia. Rezerwujesz godzinę, przychodzisz i grasz.
Najczęściej nasi klubowicze doceniają nas za:
- swobodną atmosferę,
- możliwość gry i treningów na każdym poziomie,
- wygodną rezerwację online,
- dobrą lokalizację i łatwy dojazd,
- możliwość połączenia gry z treningiem lub sauną.